Los efectos del material de tus sábanas en tu salud y descanso.
Publicado por Carlos Arteaga en
¿Estás consciente de que tus sábanas podrían estar afectando tu sueño y tu salud? Si bien las sábanas de 100% poliéster pueden ser suaves, baratas y duraderas, puede que no sean la mejor opción para la salud. Según estudios publicados en revistas científicas como Sleep Medicine Reviews y Journal of Sleep Research, el poliéster no es transpirable, lo que significa que no permite que el aire circule a través del tejido. Esto puede provocar sudoración excesiva y aumentar la temperatura corporal, lo que a su vez puede generar una noche incómoda y afectar el sueño.
Además, el poliéster es un material sintético derivado del petróleo que puede retener la humedad, fomentando el crecimiento de bacterias y hongos en la superficie de la sábana. Esto puede ser especialmente problemático para personas con alergias o sensibilidades a los ácaros del polvo u otros alérgenos. Asimismo, la producción y eliminación del poliéster puede tener un impacto negativo en el medio ambiente.
Pero ¿qué hay de la microfibra? Aunque las sábanas de microfibra son populares por su suavidad y precio accesible, también pueden presentar algunos riesgos para la salud. La microfibra, al igual que el poliéster, no es transpirable y puede provocar sudoración excesiva y aumento de la temperatura corporal. Además, la microfibra también puede retener la humedad, lo que la hace propensa a la proliferación de ácaros del polvo y bacterias en la superficie de la sábana. Algunas personas también pueden ser sensibles a los químicos utilizados en la producción de microfibra, lo que puede causar irritación y reacciones alérgicas en la piel.
Entonces, ¿qué materiales son buenos para las sábanas y la salud? Los materiales naturales como el algodón, la seda o el lino son transpirables, absorben la humedad y son menos propensos a contener alérgenos o bacterias. Además, los tejidos naturales son más suaves y cómodos para la piel, lo que puede mejorar la calidad del sueño y la comodidad en general.
En conclusión, si estás buscando sábanas cómodas y saludables, es mejor optar por materiales naturales en lugar de poliéster o microfibra. Tu cuerpo y el planeta te lo agradecerán.